Õpi
RONIMA

Bouldering lastele ja noortele

Kui su lapsele meeldib puude otsas, garaažis ja kividel turnida, too ta meie ronimissaali. Õpetame talle sõbralikus keskkonnas, kuidas ohutult ronida. See on hea viis arendada jõudu, vastupidavust, tasakaalu, painduvust ja mõttelaadi. Igas vanuses ronijad on teretulnud!

Tunniplaan

Kirjuta oma huvist ja teavitame sind järgmisest kursusest.

Bouldering täiskasvanutele

Ronimine on suurepärane viis parandamaks oma jõudu, vastupidavust, tasakaalu, painduvust ning meeleolu. Lisaks leiab seda harrastades kindlasti ka uusi sõpru. Tule üksi või koos sõpradega ja omanda ronimise põhitõed. Ehk saab sellest sinu uus vinge hobi.

Bouldering 1-0-1

Oled tahtnud boulderdamist proovida aga ei tea kuidas? Oled mõned korrad ronimist proovinud aga tahaksid õppida kuidas seda tehniliselt paremini teha? See töötuba on just sulle. 3 tunnise praktilise töötoa vältel tutvustab meie instruktor boulderdamise põhitõdesid: ohutus, soojendusharjutused, boulderdamise “reeglid”, kuidas valida endale sobiv rada/projekt, kukkumine, tähtsamad tehnilised näpunäited mida ronimisel silmas pidada. Soovitame pärast töötoa läbimist osaleda ka Bouldering 1-0-2 kursusel, kus õpetatakse spetsiifilisemalt erinevaid boulderliigutusi ja nippe. Tule ja leia endale uus põnev hobi ja sõbrad!

Mida õpitakse

  • Sissejuhatus boulderdamisse
  • Põhireeglite selgitus
  • Soojendus
  • Põhitehnikad
  • Ronimispraktika
  • Kui oled valmis rohkem panustama, siis sellele kursusele saab lisaks osta ka kahe nädala passi.

    Hind
    Töötoa maksumus on 25 €. Lisandub sissepääsutasu (11 €) ja sussirent (3€).
    Eripakkumine töötoas osalejatele: töötuba + 2 nädalat piiramatut ronimist Kivis. Hind 55€ (lisandub sussirent)

    Kestus
    3 h/kord

    Kuupäev ja kellaaeg

  • ENG - Darja 8 juuni, teisipäev, kell 17.30-20.30
  • RUS - Darja 5 juuni, laupäev, kell 11.00-14.00
  • EST - Raili 20 juuni, pühapäev, kell 11.00-14.00
  • EST - Anu 3 juuni, neljapäev, kell 17.30-20.30
  • Bouldering 1-0-2

    Kursus on mõeldud Bouldering 1-0-1 töötoa läbinutele või neile kes on vähemalt mõned korrad omal käel roninud ja teavad boulderdamise põhilisi reegleid ja ohutusnõudeid. Ära muretse, see kursus ei eelda suurepäraseid ronimisoskusi. Kuid võime garanteerida, et peale selle kursuse läbimist oled sa sammuke lähemal sellele, et olla väga hea ronija. Kursus koosneb kolmest 1.5h pikkusest trennist, mille jooksul meie instruktor tutvustab boulderdamise põhitõdesid detailsemalt kui 1-0-1 töötoas. Õpid kuidas oma keha tasakaalu ja raskust ronimisel enda kasuks tööle panna; erinevaid sõrmehaardeid (grip) ja loomulikult on suur rõhk ka korrektse jalatöö õppimisel. Tule ja vii oma ronimisoskused uuele tasemele!

    Mida õpitakse

  • Sissejuhatus boulderdamisse
  • Ronimine ja tasakaal
  • Erinevad sõrmehaarded
  • Korrektne jalatöö
  • Hind
    30 €. Lisandub sissepääsutasu (11 €) ja sussirent (3€).

    Kestus
    1,5 h x 3 korda

    Kuupäev ja kellaaeg

  • EST - 10, 17 juuni ja 1 juuli, kell 17.30-19.00, instruktor Anu
  • ENG - 14, 22, 29 juuni, kell 19.00 - 20.30, instruktor Karl
  • RUS - 9, 16, 30 juuni, kell 17.30-19.00, instruktor Darja
  • Personaalne treening

    Sel kursusel analüüsib meie juhendaja sinu sooritust ja koostab vajaliku treeningplaani su ronimisoskuste arendamiseks.

    Tagasiside

    "Training with Shingo—tough but enjoyable. He makes you do things that you maybe wouldn't wanna do but are necessary on the long run."
    Marleen

    "Alustasime Shingoga treeninguid, kuna minu areng oli seisma jäänud ning kohati olin veendunud, et olen ronimiseks liiga lühike. Mul oli ja on siiani terve nimekiri nõrkusi, millega on vaja tööd teha aga kõige suurem väljakutse oli minu jaoks jõuliste ja dünaamiliste liigutuste tegemine, mistõttu ei suutnud ka järgmiste nukkideni ulatuda. Tänu Shingoga treenimisele olen saanud tugevamaks ning õppinud uusi tehnilisi liigutusi, mis muudavad raskete radade ronimise oluliselt lihtsamaks. Suureks plussiks on see, et Shingo lühikese ronijana saab väga kiiresti aru, mida ma radadel valesti teen ja oskab lahendusi soovitada. Trennid on alati mugavustsoonist väljaspool ning huvitavad ja ta pushib iga kord, et annaksin endast maksimumi. Areng on olnud väga hea ja see motiveerib mind iga päev olema järjest parem ronija.”
    Elizabeth

    Lisainfo saamiseks kirjuta või helista meile +372 53509559