Научись
ЛАЗАТЬ

Боулдеринг для детей и подростков

Если ваши дети постоянно лазают по деревьям, гаражам и валунам, приведите их в наш скалолазный зал. Здесь, в позитивной среде, мы научим их безопасному лазанию. Скалолазание—отличный способ улучшить силу, выносливость, равновесие, гибкость и настроение. Мы рады скалолазам любого возраста!

Для регистрации пишите info@kivironimisklubi.ee
Занятия проходят на эстонском языке, но наши тренера так же владеют другими языками.

Плата за обучение
1 раз в неделю - 65/55* EUR/месяц
2 раза в неделю - 90 EUR/месяц
3 раза в неделю - 120 EUR/месяц
*1 раз в неделю - 55 EUR/месяц (тренировки для детей 3-4 лет)

Сезон 2023/2024
Сезон начинается 09/02/2023 и продолжается до 05/31/2024.
Клуб имеет право отменять тренировки в праздничные и школьные каникулы.

Регистрируйтесь здесь
Группа 5-6 лет
Группа для начинающих 7-9 лет
Группа для начинающих 9-11 лет
Спортивная группа для детей 9-11 лет
Группа для начинающих 12-15 лет
Спортивная группа для детей 12-14 лет
Спортивная группа для детей 15-18 лет

Расписание

3-4 года
Наш основной фокус в группе для 3-4 лет—заинтересовать детей спортом в целом. Родители активно участвуют в занятиях. Тренировки проходят в игровой форме. Мы занимаемся не только скалолазанием, но так же общей физической формой и растяжкой. Это подготовка к следующему году, когда фокус смещается на скалолазание.
Расписание
Время
Сб 09:00 - 9:45 (тренер Кэтлин) - группа заполнена
Сб 10:00 - 10:45 (тренер Кэтлин) - группа заполнена
Сб 11:00 - 11:45 (тренер Кейу Андерсон) - группа заполнена
Вт 16:30-17:15 (тренер Криста Синк) - зал Koala Rocks

5-6 лет
Наш основной фокус в группе для 5-6 лет—заинтересовать детей спортом в целом. Тренировки проходят в игровой форме. Мы не только занимаемся лазаем, но и уделяем внимание общей физической форме. Это подготовка к следующему году, когда фокус смещается на скалолазание. Группа занимается 2 раза в неделю.
Расписание

Время
Пн 17:30-18:30 (тренер Криста) в зале Kivi Climbing
Вт 17:30-18:30 (тренер Криста) в зале Koala Rocks

7-8 лет
Наш основной фокус в группе для 7-8 лет—заинтересовать детей скалолазанием. Тренировки частично проходят в игровой форме, частично—как спортивное занятие. Мы уделяем внимание и скалолазанию, и общей физической форме. Это подготовка к следующему году, когда мы начинаем концентрироваться на технике скалолазания. Группа занимается 2 раза в неделю.
Расписание
Пн 16:00-17:15 (тренер Криста)
Чт 16:00-17:15 (тренер Аве)

9-11 лет
В группе для 9-12 лет основная задача—обучить детей основам техники скалолазания. Мы концентрируемся на технике, ментальной и физической подготовке. Наши занятия проходят как спортивная тренировка, с небольшим включением игровых элементов. Группа занимается 2 раза в неделю, так же мы организуем выезды на соревнования для участников этой группы.
Расписание
Вт 15:00-16:30 (тренер Ану) группа для начинающих
Ср 16:00-18:00 (тренер Расмус) спортивная группа
Пт 16:00-18:00 (тренер Расмус) спортивная группа

Спортивная группа 12-14 лет
Основная цель Спортивной группы для детей 12-14 лет - достичь мастерства в боулдеринге, а также физической и психологической подготовки.
Тренировки специализированы и проходят 3 раза в неделю:
- два раза в неделю - тренировка по боулдерингу
- один раз в неделю - специализированная тренировка для скалолазов, которая поддерживает многогранное развитие альпиниста.
Эта тренировка делится на 3 "блока": тренировка на веревке, тренировка подвижности для скалолазания, тренировка силы для скалолазания. Каждый блок длится 1-1,5 месяца. Тренер делится информацией о каждом блоке со своей группой - место, время, дополнительное оборудование и т. д.
Молодежь из Спортивной группы 12-14 лет участвует как в эстонских, так и в зарубежных соревнованиях по скалолазанию. Участие в соревнованиях не обязательно, но рекомендуется, так как соревнования повышают мотивацию к тренировкам и делают весь сезон более целенаправленным.
Тренировки проходят в боулдеринг-зале "Kivi Climbing" (Pärnu mnt 139e, 11317 Таллин).
*Тренировка по скалолазанию проходит в спортивном зале Kristiine (адрес: Forelli 12, Таллин)
Время
Пн 17:00-19:00—боулдеринг (тренер Keit Nurga)
Ср 17:00-19:00—боулдеринг (тренер Keit Nurga)
*Пт 17:30-19:30 специализированная дополнительная тренировка: тренировка на веревке (тренеры: Дарья Фролова, Стен Мааслиеб)
*Время специализированной дополнительной тренировки может незначительно изменяться в зависимости от типа тренировки и зала. Текущая информация касается тренировки на веревке и актуальна с 4.09 по 15.10.23.

Начальная группа 12-15 лет
Основная цель начальной группы 12-15 лет - познакомиться со скалолазанием и изучить базовые техники. Тренировка специализирована, где основной акцент делается на скалолазании и изучении техник. Фокус этой группы отличается от спортивной группы, она менее ориентирована на соревновательный спорт и имеет более расслабленный подход. Кроме того, во время тренировки выполняются упражнения, развивающие силу, подвижность и осознание своего тела. Хороший отдых для молодого человека, ищущего возможности для занятий спортом вне школы.
Место: боулдеринг-зал "Kivi Climbing" (Pärnu mnt 139e, 11317 Таллин)
Время
Вт 16:45-18:15 (тренер Ану Харк)

15-18 лет
Основная цель группы 15-18 лет - достичь мастерства в боулдеринге, а также физической и психологической подготовки.
Тренировки специализированы и проходят 3 раза в неделю: - два раза в неделю - занятие по боулдерингу - один раз в неделю - специализированная тренировка для скалолазов, которая поддерживает многогранное развитие альпиниста.
Эта тренировка делится на 3 "блока": тренировка на веревке, тренировка подвижности для скалолазания, тренировка силы для скалолазания. Каждый блок длится 1-1,5 месяца. Тренер делится информацией о каждом блоке со своей группой - место, время, дополнительное оборудование и т. д.
Молодежь в возрастной группе 15-18 лет участвует как в эстонских, так и в зарубежных соревнованиях по скалолазанию. Участие в соревнованиях не обязательно, но рекомендуется, так как соревнования повышают мотивацию к тренировкам и делают весь сезон более целенаправленным.
Тренировки проходят в боулдеринг-зале "Kivi Climbing" (Pärnu mnt 139e, 11317 Таллин).
*Тренировка на веревке проходит в спортивном зале Kristiine (адрес: Forelli 12, Таллин)
Время
Пн 18:00-20:00 боулдеринг (тренер Дарья Фролова)
Ср 18:00-20:00 боулдеринг (тренер Дарья Фролова)
*Пт 17:30-19:30 специализированная дополнительная тренировка: тренировка на веревке (тренеры: Дарья Фролова, Стен Мааслиеб)
*Время специализированной дополнительной тренировки может незначительно изменяться в зависимости от типа тренировки и зала. Текущая информация касается тренировки на веревке и актуальна с 4.09 по 15.10.23.

Боулдеринг для взрослых

Скалолазание—отличный способ улучшить силу, выносливость, равновесие, гибкость, настроение и найти новых друзей. Приходите в одиночку или с друзьями и научитесь лазать. Может быть, это станет вашим новым хобби.

Новый тренировочный сезон начинается!

Боулдеринг 1-0-1 (4-х недельный курс)

Для регистрации, пожалуйста, заполните форму здесь!

Хотите попробовать скалолазание, но не знаете как начать? Лазали несколько раз, но хотите изучить технику и приемы?

Наш обновленный курс—идеальная возможность начать заниматься скалолазанием самостоятельно.

На курсе вы узнаете:
Протокол безопасности
Разминка
Основные техники
Хваты
Работа ног
Позиционирование тела
и так далее.

Цена
Курс стоит 110 евро (99 для студентов)
Обучение будет проходить раз в неделю, в течение 4 недель.
Цена включает ежемесячный абонемент с арендой обуви (норм. 54 евро и 3 евро за обувь/раз)

Одноразовая скидка 15% на новую обувь
Одноразовая скидка 15% на следующий ежемесячный абонемент

Для регистрации, пожалуйста, заполните форму здесь!
Места в курсе ограничены!

Новый курс боулдеринга для начинающих

Новый курс начинается 5 сентября 2023 года
Форма регистрации

Этот курс хорошо подходит для тех, кто прошёл курс 101 и хочет глубже изучить разные техники лазания. Регулярные тренировки дают хорошую возможность развивать силу и постепенно осваивать технику. Для нас также важно обеспечение безопасности во время тренировок.


Один курс длится 4 месяца (с 5 сентября по 21 декабря 2023 года/ с 2 января по 18 апреля 2024 года).
В группе есть места для 8 участников. Регистрация открыта до 5.09 (или до момента заполнения мест).
Тренировки проходят два раза в неделю:
Вт 18.00-19.30 тренер Марианна Зверева
Чт 18.00-19.30 тренер Юрген Рекк
Каждую неделю рассматривается определённая тема, одна на двух тренировках. Курс проводится на эстонском языке. Наши инструкторы также говорят на английском, а Марианна также общается на русском.


Стоимость курса (не включает абонемент в зал или аренду обуви):

участие один раз в неделю €140
участие два раза в неделю €280
(можно также оплатить ежемесячно по договору €35/€70)
Оплата производится на основе счетов. Можно также оплатить через Stebby.


Что дальше? После 4 месяцев изучения техники можно присоединиться к женской группе Марианны или продолжить тренироваться в продвинутой группе с Кейт Нурга.
Курс также подходит для молодёжи, которая ещё не нашла подходящей тренировочной группы.
Более подробная информация info@kivironimisklubi.ee.

Тренировки по боулдерингу для женщин (средний уровень)

Регистрация на тренировку


Группа работает совместно с целью взаимной поддержки непрерывного развития каждого участника. Если базовый курс предоставляет возможность освоить основные техники, то в этой группе можно проверить эти техники и преодолеть свои границы в приятной атмосфере. Осваиваются более сложные техники, и акцент делается на решении боулдерных задач. Присутствие и поддержка тренера помогут достичь ваших целей быстрее, а поддержка группы мотивирует развиваться. Также в тренировки включены совместные упражнения на силу и растяжку.
Общей целью группы является восхождение на настоящие скалы следующей весной/летом. Перед этим наш клуб также проводит курс альпинизма под руководством Марианны Зверевой и Дарьи Фроловой.

Тренер: Марианна Зверева ведет тренировки по боулдерингу уже год. Марианна также увлечена скалолазанием, с ней можно продолжить восхождения на природе. У Марианны опыт занятий боулдерингом и скалолазанием более шести лет.
Тренировки проводятся на эстонском языке. Марианна также общается на русском и английском языках.


Тренировки проходят
по вторникам с 19.45 до 21.15
Стоимость тренировки
10x карта €90 (действительна сентябрь 2023 - май 2024)
ежемесячная плата 35€
Оплата производится на основе счетов. Вы также можете оплатить через Stebby. В плату не включены абонемент в тренажерный зал и аренда обуви.
Ваша первая тренировка в женской группе Марианны бесплатна.
Дополнительная информация: info@kivironimisklubi.ee.

Боулдеринг для продолжающих

Тренер группы—Кейт Нурга. Группа подходит всем, кто хочет улучшить свой скалолазный уровень, сфокусироваться на тренировке и находит мотивацию в группе. Группа рекомендуется тем кто уже имеет базовые навыки боулдеринга. Тренировка проходит на эстонском.

Когда?
Понедельник и среда в 7:00-8:30 вечера (вы так же можете прийти раньше чтобы размяться). Вы можете тренироваться один или два раза в неделю.

Сколько это стоит?
Зал высылает ежемесячный счет. В стоимость не входит вход в зал и аренда тапочек. Выы можете оплачивать тренировку через Стебби.
1 раз в неделю, 35 евро/месяц
2 раза в неделю, 70 евро/месяц

Максимальное число участников: 10 человек.
Для участия напишите на info@kiviclimbing.ee или запишитесь на стойке регистрации .

Тренировка по мобильности

Эта тренировка для вас, если вы заинтересованы в развитии мобильности и предотвращении травм через осмысленные тренировки. Это полезно каждому спортсмену.
Тренировки подойдут для любого уровня. Цель тренировки — развить физическую подвижность через упражнения по мобильности, направленные на различные области.

Тренировки проходят
Чт 19.00-20.30
Месячный абонемент 35€ (в дополнение к входу в Киви Ронимисклуби).
Вы можете оплачивать счетами, или используя Stebby.


Опыт тренера
Стен занимается бразильским джиу-джитсу более 10 лет, начал заниматься альпинизмом в 2015 году. Его интерес к различным способам движения сопровождал его во всех его деятельностях. У него почти 10 лет опыта работы тренером, большая часть из которого — тренировки по джиу-джитсу, борьбе и занятиям по физиотерапии. Он всегда открыт для новых и интересных способов тренировок.
Приходите на практику! Сообщите о своем интересе на info@kivironimisklubi.ee.

Позвоните или напишите нам для получения дополнительной информации +37258070610